Skip to main content

بۆ لەسەر کیسی تۆو نووسراوە F1

ئەم تۆوانەی کە f1 لە سەر کیسی نووسراوە بۆ ئەوەیە کە تۆ هەموو ساڵێك بڕۆیت و ئەم تۆو لە کۆمپانیا بکڕیت...

سیفاتی ساڵی یەکەمی ئەم تۆوە:
۱ڕێژەی بەرهەمی زۆرە.
۲.مقاومە بۆ هۆکاری ژینگەیی.
۳.کەمتر تووشی نەخۆشی دەبێت..

دەتوانیت سوودی لێوەرگری بۆ هەڵگرتن بەڵام هەمان بەرهەم و مقاومەی نامێنێت ...
ئەگەر ئەم تۆوە هەڵگری دەبێت بزانیت کە چۆن نێر و مێ پیتێنی دەستکردی بۆ دەکەیت کە ئەمەش تەنانەت بۆ کەسانی ئەکادیمی قورسە چوونکە کۆمەڵێك مەرج و یاسای هەیە کە دەبێت هەموویان جێ بەجێ بکەیت لەونەیە ماوەی ۱۰ تا ۱۲ ساڵ بووێت تا تۆوەکی باشت دەست دەکەوێت...

ئەو تۆوانە کە لە کۆمپانیاکان دەفرۆشێن ماوەی ۱۰ یان ساڵ کاریان لەسەر کراوە ئینجا هاتووەتە بەدەستی تۆ ............

ئامادەکردنی:سۆزان ئازەریی

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ئایا مریشک ڕۆژانە چەند گرام عەلەفی پێویستە تا هێلکە بکاتن

بەخێوکردنی مریشک بۆ مەبەستی هێلکە کارێکی گونجاوە چوونکە مریشک پەلەوەرێکی بچووکە و ڕێژەیەکی زۆر هێلکە دەکات ساڵانە بۆیە بەخێوکردنی مریشک سوودی زۆرە. بەڵام دەبێت سەرەتا بزانین کە مریشک ڕۆژانە نزیکەی ٦۰۰ گرام عەلەفی دەوێ بۆ هەر مریشکێک چوونکە ئەم بڕە خواردنە یارمەتی دەدات تا بەردەوام هێلکە بکاتن.بۆ نموونە ئەگەر ۷۰۰ مریشکت هەبێ بۆ هێلکە کەواتە ڕۆژانە پێویستت بە ۷۰۰مریشک جارانی ٦۰۰گرام لە عەلەف بکە دەکاتە ٤۲۰ کیلۆ لە عەلەف ڕۆژانە.
Post a Comment
Read more »بابەتەکە بخوێنەوە

ڕوەکی پۆلکە یان بەزالیای کێڵگەیی

◥ پۆلکەی سەوزی کێڵگەیی  لە خێزانی پاقلەمەنییەکانە بە شێوەی سەوز (تەڕی) بەکاردێت بۆ خۆراکی مرۆڤ و پاشماوەکەشی بەکاردێت بۆ خۆراکی ئاژەڵ.... تۆوەکەی لە ئێستا لە دەکرێتە ناو قووتوو کە لە چێشتخانە و مۆتێل و هۆتێڵەکان لە سەر برنج و بریانی وە دەکرێتە سووپ و لە چەند جۆر زەڵاتە سوودی لێوەردەگرن......... ◥ سوودە تەندروستیەکانی پۆلکەی سەوز : ❶ سوودی هەیە بۆ دابەزاندنی کێش... ❷ سوودی هەیە بۆ ڕێکخستنی شەکر لە ناو خوێن... ❸ سوودی بۆ ڕێگری لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجەی گەدە .... ڕوەکێکی زستانیە..... پلەی گەرمی گونجاو بۆ گەشەی پۆلکەی سەوزی کێڵگەیی : لە نێوان ( ۱۰ تا ۳۰ ) سەدیە.... ڕێژەی ئاوی پێویست : ٥۰۰ملیمەتر لە ئاوی پێویستە... شەوێك پێش چاندن پێویستە تۆوەکەی لەناو ئاو بخووسێنیت تا بتوانێت توانای چەکەرەکردنی خێراتر بێت... لە دۆنمێك نزیکەی ۳ تەن ( تۆن) بەرهەمی هەیە..... ئامادەکردنی : امیر علی پەیج و ئەکاونتی کشتوکاڵی ئۆرگانی............ لە داهاتوو بە شێوەی pdf زانیاری تەواو لەسەر پۆلکە باس دەکەم انشاللە.............. .........................۲۰۱۸....................................................
Post a Comment
Read more »بابەتەکە بخوێنەوە

زانیاری لە بارەی چاندنی تەماتە و بەکارهێنانی

زانیاری لە بارەی چاندنی تەماتە و بەکارهێنانی تەماتە یەکێکە لەو سەوزانەی کە زۆرترین ڕێژەی بەکارهێنانی هەیە لە دنیادا سەرەتا لە ووڵاتانی چیلی و ئیکوادۆر دۆزراوەتەوە تەماتە زۆرترین ڕووبەری چاندن دادەپۆشێت چوونکە ڕێژەی بەکارهێنانی زۆرە لە ووڵاتان ئەم هۆکارەی وایکردووە کە تەماتە زۆرترین رووبەری چاندنی هەبێت ئەمانەی خوارەوەیە یەکەم: تەماتە خۆراکێکی ڕۆژانەیە دووەم: شێوازی بەکارهێنانی زۆرە بۆ نموونە لە زۆربەی ووڵاتان تەماتە شێوەی بەکارهێنانی سێ جۆرە یەکەم : فرێش ( واتا دوای ڕنینی یەکسەر بۆ ژەمی خواردن بەکاردێت) بەشێوەی زەڵاتە و یان وردکردنی بۆ مەرگە دووەم: بەکارهێنانی بۆ دروستکردنی هەویری تەماتە یان دەڵێن دۆشاوی تەماتە سێیەم: ووشکردنەوە کە  لە کوردستان بە لەتە تەماتە ناسراوە هەروەها ئێستا ژمارەیەکی زۆر لە چێشتخانە و ڕیستۆرانتی چەند ئەستێرەیی دامەزراون کە تەماتە ژەمە خۆراکی سەرەکیانە کە پێشکەشی سەردانیکەرانی دەکەن وەکو لە شیشدانی و برژاندنی تەماتە پیتزای تەماتە مەرەگەی تەماتە سۆسی تەماتە هۆکارێکی تر کە وایکردووە تەماتە ببێتە ڕوەکێکی گرینک ئەمیش بوونی جۆری جیاوازە...
Post a Comment
Read more »بابەتەکە بخوێنەوە