ڕوەکی پۆلکە یان بەزالیای کێڵگەیی

◥ پۆلکەی سەوزی کێڵگەیی 

لە خێزانی پاقلەمەنییەکانە بە شێوەی سەوز (تەڕی) بەکاردێت بۆ خۆراکی مرۆڤ و پاشماوەکەشی بەکاردێت بۆ خۆراکی ئاژەڵ....

تۆوەکەی لە ئێستا لە دەکرێتە ناو قووتوو کە لە چێشتخانە و مۆتێل و هۆتێڵەکان لە سەر برنج و بریانی وە دەکرێتە سووپ و لە چەند جۆر زەڵاتە سوودی لێوەردەگرن.........

◥ سوودە تەندروستیەکانی پۆلکەی سەوز :

❶ سوودی هەیە بۆ دابەزاندنی کێش...

❷ سوودی هەیە بۆ ڕێکخستنی شەکر لە ناو خوێن...

❸ سوودی بۆ ڕێگری لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجەی گەدە ....

ڕوەکێکی زستانیە.....

پلەی گەرمی گونجاو بۆ گەشەی پۆلکەی سەوزی کێڵگەیی : لە نێوان ( ۱۰ تا ۳۰ ) سەدیە....

ڕێژەی ئاوی پێویست : ٥۰۰ملیمەتر لە ئاوی پێویستە...

شەوێك پێش چاندن پێویستە تۆوەکەی لەناو ئاو بخووسێنیت تا بتوانێت توانای چەکەرەکردنی خێراتر بێت...

لە دۆنمێك نزیکەی ۳ تەن ( تۆن) بەرهەمی هەیە.....

ئامادەکردنی : امیر علی

پەیج و ئەکاونتی کشتوکاڵی ئۆرگانی............

لە داهاتوو بە شێوەی pdf زانیاری تەواو لەسەر پۆلکە باس دەکەم انشاللە..............

.........................۲۰۱۸...............................................................